Fazer um passeio de barco é uma daquelas experiências que ficam na memória: o sol batendo na pele, o vento no rosto, o som relaxante das ondas… Mas, para algumas pessoas, essa imagem pode vir acompanhada de um certo receio: e se eu enjoar?
A verdade é que o enjoo no mar é mais comum do que parece, mas não precisa ser motivo para você desistir de viver esse momento. Com algumas dicas simples e práticas, é possível se preparar melhor e curtir o passeio com muito mais conforto e tranquilidade.
Neste post, vamos compartilhar sugestões valiosas para você evitar aquele mal-estar e aproveitar ao máximo seu dia a bordo. Então respira fundo (de preferência com a brisa do mar!) e vem com a gente nessa leitura!
Escolha bem o que comer (e o que evitar)
Antes de embarcar, sua alimentação pode fazer toda a diferença. Optar por comidas leves, de fácil digestão, é o primeiro passo para manter o estômago tranquilo. Alimentos como frutas (banana, maçã), torradas integrais e biscoitos secos ajudam a manter a saciedade sem pesar.
Por outro lado, evite frituras, comidas muito condimentadas, laticínios ou pratos muito gordurosos. Eles tendem a deixar o estômago mais sensível, o que pode agravar o enjoo com o balanço do barco.
Ah, e evite sair em jejum! Muita gente acha que não comer nada é melhor, mas isso pode causar tontura e fraqueza, sintomas que se somam ao enjoo e tornam tudo mais desconfortável.
4 tipos de alimentos e bebidas que previnem enjoo no barco durante passeio!
Escolha o melhor lugar no barco
Sim, o lugar onde você vai durante o passeio pode influenciar diretamente como seu corpo reage ao movimento do mar. A dica de ouro? Fique no centro da embarcação, onde o balanço é menor.
Evite a proa (parte da frente) e a popa (parte de trás), pois são os pontos onde o barco oscila mais. Ficar ao ar livre, com boa ventilação e o olhar fixo no horizonte também ajuda bastante. Isso dá ao cérebro um ponto de referência visual e reduz a confusão entre o que você vê e o que seu corpo sente.
Mantenha-se hidratado (mas com moderação)
A hidratação é fundamental, especialmente em dias quentes de passeio. Leve sempre uma garrafinha de água e vá bebendo aos poucos. Evite exagerar de uma vez só, pois o excesso de líquido no estômago pode aumentar o desconforto.
E atenção: evite bebidas alcoólicas antes e durante o passeio. O álcool desidrata e pode deixar o sistema nervoso mais sensível ao movimento do barco, o que aumenta o risco de enjoo. Se quiser brindar, deixe para o fim do dia, em terra firme!
Use alternativas naturais (ou não) para prevenção
Algumas pessoas gostam de apostar em métodos naturais para prevenir o enjoo. Chá de gengibre, por exemplo, é um clássico e pode ajudar a acalmar o estômago. Balas ou cápsulas de gengibre também são boas opções e fáceis de levar na bolsa.
Outra opção são os remédios específicos para enjoo, mas vale conversar com um médico antes, principalmente se você nunca usou. Existem versões em comprimido e também em adesivo, que são colados atrás da orelha e liberam a medicação aos poucos.
Pulseiras anti-enjoo, que funcionam por acupressão, também têm seus fãs. São práticas, não causam efeitos colaterais e podem ser uma solução simples e eficiente para algumas pessoas.
Dê uma chance ao mar (com leveza!)
Enjoar durante um passeio de barco pode acontecer com qualquer um, até com os mais experientes. Mas a boa notícia é que, com um pouco de preparação, é possível reduzir bastante as chances de enjoo e curtir o passeio de forma leve e divertida.
Na DDRio, queremos que cada momento no seu passeio de barco no Rio de Janeiro seja inesquecível, mas pelos motivos certos! Por isso, oferecemos barcos confortáveis, tripulação experiente e todo o cuidado para que você se sinta bem do início ao fim do passeio.
Então, que tal deixar o medo de lado, colocar o colete (com estilo!) e embarcar nessa experiência? O mar está te esperando!
